Leg Cramps
So you wake up in the middle of the night with a sudden severe cramp on your leg. If it ever happened to you, you know it can be very painful. If it happens again try this.
Make your way to the bathroom, and pour cold water on the cramping leg for about 2 mins. For some reason it works; the pain and the cramp on the leg and the tight foot that comes with it sometimes all goes away.
Then just dry up your leg and go back to bed, it is that simple. You can do this ( pour cold water on your leg) any time you have a cramp on your leg even during the daytime, not just when it happens in the middle of the night.
Now to help prevent it from happening again the next night or day. The next day of having the cramp on the leg, please have yourself a banana. ( I am not a fan of bananas myself, but on those random occasions, i will force myself to have that banana, yes i will take that banana over that pain due to the cramp anytime) .The banana has potassium which helps with dealing with and preventing leg cramps.
Now if you are having something more severe or something more
reoccurring than just the random cramp leg that shows up out of the blue one day or one night, then please see your doctor.
With that said, Try this Grand ma old tale’s recommendation next time you suddenly get a cramp on your leg, just as simple as pouring some cold water on that leg. Let me know if it worked for you. The pain will be gone after less than 2 minutes, you will see for yourself.
Kind and Warm Regards, Stay Well
Crampes sur la Jambe et Pied
Vous est-il déjà arrivé de subitement vous réveiller au milieu de la nuit avec une crampe sur la jambe parfois qui descend jusqu’au pied. Si cela vous est déjà arrivé alors vous savez que ça peut faire très mal. Si cela vous arrive encore subitement essayer ceci.
Allez dans la salle de bain et versez de l’eau froide sur la jambe qui a la crampe pendant à peu près 2 minutes et essuyez votre jambe et c’est tout. Pour une certaine raison l’eau froide fait partir la crampe et la douleur qui vient avec et vous pouvez retourner vous coucher tranquillement.
Vous pouvez verser de l’eau froide sur votre jambe qui a une crampe à chaque fois que cela arrive, même dans la journée pas seulement dans la nuit. Même dans la journée cette astuce marche. Essayez et vous verrez.
Cela dit , pour éviter une autre crampe la nuit suivante ou le jour d’après. Le jour suivant l’épisode de la crampe de la jambe, faite l’effort de manger une banane. ( je ne suis pas très fan des bananes. Mais la crampe de la jambe est l’une des rares occasions pendant laquelle je fais l’ effort d’en manger. Eh oui, je préfère manger la banane beaucoup plus que la douleur de la crampe de la jambe au milieu de la nuit).
Pourquoi la banane? la bannane a du potassium et le potassium aide non seulement à prévenir les crampes des jambes et aide également aussi pendant qu’on a des crampes a la jambe.
Si vous avez des crampes des jambes plus sévères et de manière répétitive, constamment. Des crampes de jambe qui sont différentes de juste une crampe à la jambe soudaine, S’il vous plait faites vous consulter par votre médecin.
Cela dit, la prochaine fois que ça vous arrive d’ avoir subitement une crampe de la jambe au milieu de la nuit ou en journée. Essayer cette astuce de Grand meres aussi simple que de verser de l’eau froide sur la jambe ou le pied qui a la crampe pendant à peu près 2 minutes et dites moi si la douleur disparaît à la minute après.
Cordialement a vous, Portez vous tres bien.
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