The Benefits Of Hot Water Steam.

Greetings

I hope all is well.

Today i will like to talk about the many benefits of steam inhalation. 

For generations after generations, human beings have been using the warm and moist air of boiling water in many very helpful ways.

1)I will start with something very familiar to most of us.

I will start with looking at the principle of seating in the sauna or a steam room found at a spa, at the gym, or even at your home.

The goal here i believe is to have you seat long enough in the warm, moist air in order to inhale the steam.

Doing such, seating on the steam in a sauna for a while i am not sure how long or how hot, but doing so is believed by available research on the internet to improve circulation, reduce sinus congestion, and aid muscular recovery or muscle soreness from exercise. Some even believe that it helps shed some calories or helps to lose weight.

The sauna is a very common usage of hot water steam nowadays.

Please follow the recommendations on how to safely and properly use saunas for example: at what age one can safely use Saunas or Steam rooms, for how long etc.

I am saying this just in case you will like to give using a sauna or a steam room a try for the first time. 

But here you clearly see many benefits of hot water vapor for the human body.

2)Have you ever heard of hot yoga?

I am sure you have heard of yoga if you have not heard about yoga, well yoga is an ancient and complex practice rooted in Indian philosophy.

Yoga emphasizes physical postures, breathing techniques, and meditation.

When you get a chance if you like, check out yoga and its benefits by doing your own research online.

However, some of the benefits of yoga according to available internet research are stress relieving, improving mental/ emotional health, relieving low back pain and neck pain, helping people overweight or obese lose weight, quitting smoking, managing anxiety, etc.

Once again all those great possible benefits of doing yoga are not from Grandma’s old tales but are from available research suggestions found on searches on the internet.

With that said hot yoga is defined as; yoga in a room heated above normal room temperature or it is yoga done in a sauna-like environment.

In order words, it is yoga done in an environment where you can inhale or breathe in warm and moist air from hot water. 

I will leave it to you to find out the benefits of hot yoga but hot yoga has the reputation to work the body even more than yoga and that helps your heart as well as the circulation and oxygenation of your body.

I really want to say this: please make sure that if you are now considering giving yoga or hot yoga a try, please make sure that you are healthy enough or make sure that you have the ok from your medical doctor to safely do so, or in order words make sure that you do not have any medical conditions that will prevent you from trying or doing yoga or hot yoga.

I have tried yoga and even yoga has many different levels of intensity and challenges. So hot yoga or yoga while breathing warm water steam sounds pretty good and even more challenging to me.

But once again in this setting, you have the benefits of breathing warm, moist air from hot water for the human body.

3) Grandma’s old tales advise or recommend that if you are a woman and when you have painful cramps due to monthly menses for the women who are menstruating, drink a warm or hot glass of water.

Please make sure not to burn yourself.

The warm water if that is what you are comfortable drinking or the hot water if you can drink it safely without burning yourself is believed to help reduce the pain due to cramps. How you will ask?

Well that is the recommendation from Grandma`s old tale so just follow it lol ( laughing out loud).

But no, on a serious note according to internet research hot water reduces bloating and increases blood flow throughout your body, and relaxes your muscles.

You can do some more searches on your own as well if you like about the benefits of drinking hot water when you have cramps due to monthly menses.

But once again here too you see another benefit of warm water for the human body.

I have to mention that every woman is different: some women have no cramps with menses, and some other women have cramps randomly with menses meaning some months are better than others and some months are worse than others in terms of the severity of the monthly cramps, and some other women have severe cramps every time they have their menses. Well, you hopefully get my point.

With that said this recommendation from Grandma’s old tales might benefit some women and might not benefit some other women. I just personally think that drinking a warm glass of water will not arm you; so next time you are cramping badly due to your monthly menses, try in addition to what you usually already do when you are cramping, try also having in addition a warm or hot glass of water and see if the warm of the water helps you,

Please once again do not burn yourself with warm or hot water.

But once again you have the benefits of warm water or hot water for the human body.

4)In many countries of West Africa there is a practice called <eau chaude> or <hot water >.

That practice is for women that have just given birth or women that just had a baby; literally, the practice is done on the day or the day after the new mom gets home from the hospital or after she has delivered the baby.

The practice consists of boiling water, pouring enough of the boiled water to almost fill in a tub, and mixing the very hot water with a little cold water. The water has to be very warm but should not burn the new mom.

Then the new mom soaks on that very very hot bath and while she is in it, a woman of her family like her grandmother, mother, sisters, or any woman really from her family beat her with leaves. I am not very sure of what kind of leaves are used here. But I will say leaves similar to leaves like plantains leaves for example.

Yes, it sounds harsh, but it actually is to a certain level. My understanding of the process of < hot water> is that; it is believed to clean the new mom internally allowing the blood and anything remaining inside the new mom that is supposed to come out after labor to come out. It is perceived to be a form of massage.

The process of < hot water>  that seems so harsh is actually to help the new mom get back on her feet quicker, help her  lose weight, or regain back her shape from before pregnancy and labor.

I remembered that when I saw < hot water> done at a very young age I tough; this woman has already been through so much. I was thinking to myself, she has carried a baby for nine months, delivered that baby vaginally. Most deliveries back then were done vaginally and with no epidural.

I thought then when I saw this process of hot water being done, i thought she just delivered a baby or babies  after nine months of pregnancy and now you are beating her in a hot steamy bath for a good thirty minutes.

It can be hard to wash especially when you know the person well.

You are even asking yourself at least I did when I saw it: why why is she being punished for giving birth and all went well and baby and she are ok.

But I am sure the women that were doing the <hot water practice> will have told me then have I asked my questions out loud  , they will have told me it is for her own good.

Well, guess what like somebody mentioned to me in the past: it takes nine months of pregnancy most of the time for baby to get here and it should take about nine months as well to fully regain your body as well and I have to say that I agree with that.

Kudos to you if you get back to being you right after pregnancy and delivery; everybody is different and genetic is a powerful thing. If it takes you more time to get back to yourself after pregnancy and delivery of a baby or babies that is ok too just be patient with yourself and continue to take good care of yourself.

Nowadays the process of < hot water > is less intense, nowadays most women use plain hot water bags or very warm compresses and press the water bag on the bulging belly from pregnancy, and by doing so causes the blood or other elements from the pregnancy to come out of their body if need be.

But I am sure <eau chaude >or <hot water >is still a practice in many villages and in many tribes in West Africa.

With that said here once again you have another great benefit of the usage of hot water for the human body.

5) Have you ever heard of the Grandma’s old tales that recommend that when you are cold let’s say it is cold outside or it is winter.

{ Have you ever heard that if you are cold drink warm or hot water, to warm yourself up?}

It could be warm water or it could be tea or it could be coffee. But the main goal remains to have a warm beverage base of hot water to warm you up.

Or even when you have an actual cold like runny nose, cough, or congestion have you ever heard of the Grandma`s old tale that says; to drink warm water?

If you have never heard that  Grandma`s old tale advice before that is ok. But next time you feel very cold because it is cold outside try drinking some warm water, the heat from the warm water will warm you inside.

Please be careful not to burn yourself. Drinking slightly more water will not cause you any harm compare to drinking slightly too many cups of coffee or tea.

Also when you have a small cold next time, try drinking more frequently warm or hot water. Once again please do not burn yourself. The warm water will help decrease your congestion and it will help to open your airways and it will warm you inside.

And by the way, this advice of drinking warm water or hot water as long as you do not burn yourself when you have a mild cold is also advice or a recommendation of Grandma`s old tale. Try it and let me know if it helped you.

However,  here once again one more time you can see the benefit of warm water or the benefit of the heat from warm water on the human body.

6)In some countries in Africa where malaria is very rampant.

For somebody that is sick with malaria and is shaking and has a fever.

It is recommended by Grandma`s old tales in addition to taking the medicine prescribed by the doctor if that is the case, it is recommended by Grandma`s old tale i was saying to boil water. In some cases they had leaves like plantain leaves etc in the boiling water.

I have to admit that I am not sure of exactly what leaves are used and are added to the boiling water.

All i know is that when in those countries where malaria is a real problem. A person that is sick with malaria, is feverish, and shaking, that person is made to seat on a small wooden bench, the big pot of boiling water with leaves is placed in front of that sick person, and the sick person uses a towel or blanket on top of his head to cover himself with the blanket bend over in order to inhale or breath in as much as he can the steam from the boiling water.

This process is believed to help break the fever and stop the shaking and usually after breathing the steam from the hot water the person feels much better.

This process is actually also done in many parts of the world without the leaves lol ( laughing out loud) to help when one has a cold.

The inhalation of the steam from the hot water with a towel or blanket on top of the head to cover the body over a hot pot of water is believed to help with congestion and help open the airways.

Please once again be careful not to burn yourself if you are going to try this or if you already do this and also be sure to find out for how long one can breathe in so close up the warm air from hot boiling water.

And please everything is in moderation like one inhalation per day for your two to three days small cold.

If you have symptoms that are more recurrent or are getting worst or last longer than a simple cold, please you need to go see your doctor.

But here again, once more you have the benefits of breathing in the steam from hot water for the human body.

7)Now, i feel i  have saved the best for the end. Yes, I know this one is a long article but there are so many good recommendations when it comes to inhaling the moisture and the warmth of hot water for the human body that have been used over the years from generation to generation and continue to be used today.

And this one i saved for the end because it involves young children and i really wanted to say that before i even started, please be very careful, avoid any possibility of burning and please keep the little one safe at all times during this process if you are going to try to do this or if you already do it

With that said: If you are an experienced parent, by experience parent i mean this is not your first child. The expectation is that with your first child because you are new to parenting with anything that you are not sure of and that comes up regarding the young child’s health please call or go see the pediatrician with the child with no hesitations.

If the pediatrician’s office is closed or nobody answers your call then guess what, you take that young child to the hospital or to the Emergency room, do not even think twice about it. Because guess what that is what new parents do.

Do not feel bad if you get there and it is nothing. It is better to be safe than sorry, i am sure you have heard Grandma`s Old saying before, and if you have not heard that before that is ok but now you are familiar with the saying too, yes Grandma`s old tale states that: it is better to be safe than sorry. And also, follow the pediatrician’s recommendations.

So i was saying that if you are an experienced parent and i am sure many parents are already familiar with this process and if you are not familiar with it and do not even want to try it that is totally ok.

With that said, next time the young child let’s say the age could be from six months old to three years old; Try this next time the young child is congested, has a little running nose and a mild cough, and it is the middle of the night the young child is coughing because of the mucus coming up.
Try this as recommended by the Grandma’s old tales: carry the young child to the bathroom. Make sure the door is closed and start running the hot water from the tub. Please make sure that the young child is safe from any chances of getting burned by the hot running water.

Hold the child and both of you guys just seat there, you could be seating yourself the parent on the closed toilet seat, you the parent could be seating on the floor on the mat, or if for some reason you have a chair in your bathroom or a stool then seat on it. But you hold the child or have the child seat there safely as well.

Make sure there is no chance of the young child falling or getting burned by the hot running water please especially if you do this in the middle of the night and everybody is sleepy.

The idea is that you both seat there for about twenty to thirty minutes.

If the young one is tired and sleepy it is the middle of the night then guess what you hold that little one or carry the little one the whole time if you have to and you let them fall back to sleep in your arms. Yes, it is not easy to be a parent. I know you are sleeping too but you can do it.

The goal here is to have the young child breathe in or inhale as much as possible the steam or the warm moist air coming from the hot runny water.

Because that steam inhalation will loosen the mucus and will relieve symptoms.

If you can at the same while you hold the baby also gently clap(percuss) your young child’s back with your cupped hand slightly quickly and rhythmically over the child’s pajama that is even better ( check out the video below).

Please do not clap hard and do not clap directly on the skin, thank you.

After thirty minutes of the young child breathing in the warm and moist air of hot water, take the young child back to sleep.

If you have Vicks vapor rub, rub the child’s chest and back and the sole of both feet with the vapor Vicks.

Please use the Vicks vapor rub appropriately and based on the child’s age.

Once that is done everybody can go back to sleep. This whole process should help a lot relieving the young child’s congestion and the cough.

Try it and let me know if it helped you, please be safe.

If the symptoms get worst like the young child is not breathing well or like the child is starting to shake because he has a fever that keeps getting higher and higher, guess what; it does not matter if it is your second, third, fourth, fifth, sixth, seventh, eighth, nine, tenth, eleventh, twelfth, etc you are getting my point. It does matter how experienced you are if you are dealing with symptoms other than just a small cold by small cold I mean a little runny nose, mild cough, and mild congestion. If you are not sure. Sick help take the young child to the Emergency or the hospital if you have to. Once again better much better to remember what Grandma`s old tale says, much better to be safe than sorry.

Finally, once again you have a situation that shows the benefits of inhaling the steam or warm moist air from hot water.

So there you have it, i shared with you what I wanted to share regarding the benefits of the steam of hot water for the human body.

Stay well, take good care of yourself.

Kind and warm regards.

Please excuse any typos

Finally, I will like to dedicate this article to my dad, my rock. Love you dad.

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Les Benefits De La Vapeur D Eau Chaude.

Salutations

J’espère que vous allez tous très bien.

Aujourd’hui je voudrai partager avec vous les multiples bénéfices de respirer la vapeur d eau chaude.

Pour plusieurs décennies les Etres Humains ont utilisés et continus d utiliser la vapeur d eau chaude de manière très utile et de plusieurs différentes manières.

1)Je vais commencé par mentioner quelque chose de tres familier pour la majorité d entre nous.

Je vais commencé par porter un regard sur l utilisation des saunas ou encore porter un regard sur le principe de s assoir dans une salle de sauna.

Les salles de sauna que l’on trouve dans les spas, les salles de sport et même dans certaines maisons. Le but ici je crois bien est de s assoir assez longtemps pour pouvoir respirer la buée d eau chaude.

Le faire c est à dire respirer la buée d eau chaude pendant un moment assis dans le sauna, le faire , d après des recherches disponibles sur internet :améliore la circulation, réduit la congestion des sinus  et aide avec la récupération musculaire et les douleurs musculaires causées par l exercice physique ou sport.

  Beaucoup pensent même que le faire aide à perdre des calories et par conséquent aide à perdre du poids.

Voilà un usage très connu de nos jours  de la vapeur d eau chaude. S’il vous plaît, veuillez bien vous renseigner sur les recommandations sur la manière de procéder pour utiliser correctement un sauna, par exemple savoir à quel âge c’est approprié d’utiliser le sauna ou savoir pendant combien de temps s’y asseoir et à quelle température, etc .

Je le dis au cas où vous serrez intéresser d essailler le sauna pour la première fois. 

Mais deja ici vous voyez les benefices de la vapeur d eau chaude pour le corps humain.

2)Avez vous déjà entendu parlé de yoga chaud.

Je suis sur que vous avez deja entendu parlé de yoga.

Pour ceux qui connaissent pas :le yoga est une pratique ancienne complexe d origine de l Inde.

Le yoga met l’accent sur la posture physique, les techniques de respiration et la méditation.

Quand vous avez un peu de temps vous pouvez de vous meme faire des recherches sur les bien fait du yoga ci c est votre souhait. Mais d après les recherches disponibles sur internet, certains bénéfices du yoga sont: réduire le stress, améliorer l état mental et émotionnel , réduire le mal du bas du dos et le mal du cou, aider ceux qui ont un surplus de poids ou son obèse à perdre du poids, aider à cesser ou arrêter de fumer pour ceux qui voudrait arrêter ou désire arrêter de fumer, aider à réduire l angoisse pour ceux qui sont anxieux etc.

Une fois de plus tout ces possibles benefits de faire du yoga ne sont pas  des recommandations ou des astuces de Grandmeres mais sont les résultats de recherches disponible à tous sur internet.

Maintenant c est quoi le yoga chaud : le yoga chaud c est le yoga pratique dans une sale chauffee au delas  de la température normal ou alors ci vous voulez le yoga chaud c est le yoga fait dans un environment comme un sauna. Ou encore c est le yoga pratique dans un environment ou la personne respire la buée de l eau chaude ou la vapeur d eau chaude.

Je vais vous laisser faire les recherches sur les bienfaits de la pratique du yoga chaud, mais le yoga chaud est réputé pour travailler le corps davantage pour le bien-être de votre cœur et permettre une meilleure circulation du sang et de l’oxygène.

Je voudrai ajouter que ci vous considérez pour la première fois essailler le yoga ou le yoga chaud, s il vous plait assurez vous que vous êtes en bonne santé pour le faire et que vous avez le ok de votre médecin pour le faire .

Rassurez vous que vous n avez pas une condition médicale qui limite votre capacité à pratiquer le yoga ou le yoga chaud .

J ai essaille le yoga et même le yoga a différent niveau d intensité et challenge . Par conséquent le yoga pratique en respirant la buée d eau chaude ou encore le yoga chaud devrait être encore plus demandant que le yoga. 

Encore une fois vous avez ici aussi l usage bénéfique de la vapeur d eau chaude  pour le corps humain.

3)La recette de Grand mères conseille et recommande que ci vous êtes une femme et vous avez les crampes due à vos regles , buvez un verre d eau chaude.

S’il vous plaît, faites attention à ne pas vous brûler en buvant une eau très chaude.

L eau chaude ici est sensée  aider à réduire les douleurs ou crampes liées aux règles. Comment cela?  Me demanderez-vous ?

Je vous réponds que c est ce que la recette de Grand mères recommande et c est tout lol ( je rigole).

Pour être plus sérieuse , l eaux chaude est sensée réduire le ballonnement et augmenter la circulation sanguine de votre corps et relaxée vos muscles d après les recherches disponibles sur internet.

Vous pouvez de vous meme faire plus de recherche sur les bienfaits de l eau chaude pour aider à réduire les douleurs des crampes due aux règles.

Je voudrais mentionner que chaque femme est différente. Certaines femmes n’ont aucune douleur de crampes pendant leurs règles, d’autres femmes ont des douleurs de crampes certains mois et pas d’autres mois, et d’autres femmes ont des douleurs de crampes dues aux règles chaque mois. J’espère que vous comprenez ce que j’essaie de dire.

Ce que Je voudrai dire c est que la recette de Grandmère pourra marcher et aider certaines comme elle marchera pas ou n aidera pas certaines quand elles ont leur douleurs de crampes due aux regles.

Personnellement je pense que boire un verre d eau chaude ne nuit pas .

La prochaine fois que vous avez des crampes douloureuses due a vos règles essaillez en plus de ce que vous avez l habitude de faire quand ça vous arrive , essailler aussi de boire un verre d eau chaude et voyez ci la chaleur de l eau chaude vous aide dans ce cas précis.

S il vous plait faite tout pour ne pas vous brûlez  avec l eau chaude que vous buvez.

Mais une fois plus ici aussi vous avec les bénéfices de la vapeur d eau chaude pour le corps humain.

4)Dans plusieurs pays en Afrique de l Ouest , il y a une pratique appelée < l eau chaude>.

Cette pratique est réservée aux femmes qui viennent tout juste d’accoucher.

Cette pratique est faite à peine la nouvelle maman vient d accoucher , < l eau chaude> se fait le jour ou le lendemain du jour que la nouvelle maman sort de l hospital ou la maman a accouché.

La pratique consiste à faire bouillir de l eau et verser cette eau dans une baignoire et y ajoute juste un peu d eau froide, le but est que l eau soit bien chaude mais ne doit pas brûler la nouvelle maman .

En suite la nouvelle maman entre dans le bain très chaud et quand elle y est trempée , une femme de sa famille soit sa mère, sa sœur grand-mère ou autre dames de sa famille la tape avec des feuilles . Je suis pas sûr de quelles feuilles sont utilisées , je dirai des feuilles comme les feuilles de bananier par example. 

Oui en effet ça paraît douloureux, et ca l est en quelque sorte enfin pour moi. Je suis sure que les femmes qui font la pratique de <eau chaude> me diront que c est pas avec force que l’on tape la nouvelle maman se sont une forme de massage .

La procédure de l eau chaude est sensée aider à nettoyer intérieurement la nouvelle maman, aider à faire sortir de la nouvelle maman le sang et toute autre chose qui est sensée sortir du corps de la nouvelle maman après accouchement .

La procédure d eau chaude bien qu elle paraît dure est supposée aider la nouvelle maman a vite regagner sa forme d avant grossesse et accouchement .

Je me rapelle que quand j avais vu la procédure <d eau chaude >à mon jeune âge, je m étais dit la pauvre elle a déjà tellement subit , elle a porté l enfant neuf mois, accouche le bébé par voix vaginale qui etait généralement la méthode principale d accouchement rare était les accouchements par césariennes ou rare etaient les accouchements avec épidural. 

Je pensais ; elle vient juste d avoir un bébé après neuf mois de grossesse et maintenant elle se fait battre dans un bain de l eau bien chaude pour presque trente minutes .

Ca peu être très dure a voir surtout quand on connaît bien la personne.

On peut se demander et  c est ce que je m étais demandée : mais qu est ce qu elle a fait de mal à par avoir accouchée un bébé en bonne santé et tout c est bien passé .

Cependant je suis sure que ci j avais posé mes questions à haute voix les femmes qui faisaient <l eau chaude > m auraient repondu que  c est pour le propre bien de la nouvelle maman.

Vous savez quoi : une connaissance à moi m avait mentione que, ça prend neuf mois de grossesse pour la majorité pour avoir bébé et ça devra aussi prendre neuf mois pour que mesdames qui viennent d accoucher recouvre leur corps d avant grossesse et accouchement  et vous savez quoi je suis d accord.

Très bien ci juste après votre accouchement vous retrouvez rapidement votre corps d avant grossesse , tout le monde est différent et les genes y jouent aussi un role tres importants.

Ci c est pas votre cas et ça vous prend plus de temps de retrouvez votre corps d avant grossesse et accouchement  soyez patiente envers vous meme.

Continuez de bien prendre soin de vous.

De nos jours la procédure < eau chaude> est moins intense , de nos jours les femmes utilisent des bouilloires ou compresses avec de l eau bien chaude pour masser leur vendre d après grossesse et faire sortir le sang ou autres éléments de grossesse qui devraient sortir après l accouchement ci ils en restent après l accouchement.

Mais je suis sûre <eau chaude > reste pratiquée dans beaucoup de villages et différentes tribus en Afrique de l Ouest.

Cependant , vous avez encore une fois de plus  ici un autre example des bénéfices de l usage de la vapeur d eau chaude pour le corps humain .

5)Avez vous déjà entendu parle de l ‘astuce de Grand mères qui recommande que lorsque vous avez froid , disont qu il fait froid dehors ou c est l hivers.

Avez-vous déjà entendu que quand c’est le cas pour vous réchauffer, vous buvez de l’eau chaude ? Ou buvez un thé chaud ou buvez un café chaud bref le but est que vous buvez une boisson à base d eau chaude pour vous réchauffer.

Ou alors avez vous deja entendu parle de l astuce de Grandmeres qui recommande que lorsque vous avez un petit rhume , le nez qui coule un peu, vous toussez, avez vous déjà entendu la recommandation buvez de l eau chaude?

Ci vous n avez jamais entendu ce conseil de Grand-mères c est ok, maintenant vous etes aussi familier avec ce conseil. Je vous suggère d essailler la prochaine fois que vous avez très froid parcequ il fait froid dehors d` essailler de boire un verre d eau chaude.

  La chaleur de la vapeur d eau chaude va vous réchauffer a l intérieur. S il vous plait faites attention de ne pas vous brûlez .

Boire un peu plus d eau chaude  ne vous nuira pas comparer à boire un peu plus de café ou de thé .

De plus aussi lorsque vous avez un petit rhume essailler de boire pendant cette période un peu plus d eau chaude .

S il vous plait une fois de plus faites attention de ne pas vous brulez .

L eau chaude devrait aider à ouvrir vos sinus , à réduire votre toux et vous réchauffer.

Et cette recommandation de boire de l eau chaude pour vous réchauffer sans vous brûler est une ancienne astuce de Grand-mères.

Essailler et faites moi savoir ci ça vous aide.

Une fois de plus ici aussi vous avez les bénéfices de la vapeur d eau chaude ou de la chaleur de l eau chaude pour le corps humain.

6)Dans plusieurs pays africains ou le paludisme prévale .

Pour un malade de paludisme qui a de la fièvre , tremble, en plus des médicaments prescrit par le médecin ci c est le cas, l astuce de Grand -mères recommande  de faire bouillir de l eau .

Parfois on ajoute des herbes ou feuilles dans cette eau comme par example les feuilles de bananier etc je dois reconnaître que je sais pas quelles plantes on y ajoute dans l eau bouillante.

Le malade s assoit sur un petit banc en bois et la grosse marmite d eau bouillante est placée devant lui. Celui ci , le malade de paludisme qui tremble utilise une serviette ou une couverture pour couvrir sa tête et il se baisse devant la marmite d eau bouillante .

Le but ici est qu il respire aux maximum la vapeur d eau chaude de l eau bouillante . Cette pratique est censée stopper la gêlotte du malade et aider à baisser considérablement la fièvre de celui-ci et l’aider à se sentir mieux.

Cette procédure est également pratiquée dans différentes parties du monde mais sans les feuilles lol ( je rigole), la pratique est utilisee par example  quand une personne est enrhumée.

Respirer la buee d eau chaude avec une serviette ou une couverture au dessus de la tête pour couvrir le corps penche devant une marmite d eau bouillante est sensée aider à ouvrir les sinus et les voies respiratoires.

Assurez vous que ci vous allez essailler ou ci vous le faites déjà ,rassurer vous de ne pas vous brûler et rassurez vous de savoir pendant combien de temps vous devez respirer la vapeur d eau chaude de l eau boulante de ci près .

Tout en modération s il vous plait une fois par jour de cette procédure pendant deux à trois jours de votre rhume devrait être suffisant .

Si vous avez des symptômes plus fréquents qui durent plus longtemps ou qui empirent et qu’il ne s’agit pas d’un simple rhume, s’il vous plaît, allez voir votre médecin.

Mais encore une fois de plus ici aussi vous voyez les bienfaits de la vapeur d eau chaude pour le corps humain.

7)Maintenant le meilleur pour la fin. Oui je suis consciente que cet article est un plus long que les autres mais il y a tellement de bonnes recommandations qui ont été utilisées pendant des années de génération à générations , quand il s agit de l effet bénéfique de respirer la buée d eau chaude pour le corps humain.

Et j ai réservé cette recette de Grand-mères pour la fin parceque je voudrai dire avant même de commencer je voudrai dire soyez prudent éviter toutes possibilités de brûlures et assurez vous que l enfant est a l abris de danger à tout moment  durant toute la procedure s il vous plait , ci vous allez essailler ou ci vous le faites déjà merci.

Cela dit ci vous êtes un parent qui a de l expérience c est à dire vous n êtes pas un nouveau parent ,parceque c est tout à fait normal en tant que nouveau parent que tout ce qui concerne  la santé de votre petit enfant vous fassiez recour ou  vous appelez ou vous  allez voir le pediatre de l enfant sans hésitation.

Ci le pediatre de l enfant n est pas disponible et vous n êtes pas sure de quoi l enfant souffre alors une fois de plus sans hésitation amener l enfant à l hospital ou aux urgences.

Ne réfléchissez même pas à deux fois . Parceque  vous savez quoi,  c est tout à fait normal en fait une telle réaction ,c est comme ça que réagit la majorité de nouveaux parents. C est mieux d être prudent . Et suivez les recommandations du pediatre.

Je disais que ci vous êtes un parent qui a de l expérience et je suis persuadée que beaucoup de parent sont déjà familier avec cette procédure , mais ci vous n êtes pas familier ou ne vous voulez même pas essailler la procédure que je m apprête à décrire c est ok.

Donc je disais la prochaine fois que votre enfant disont un enfant âgé entre six mois et trois ans .

La prochaine fois que votre petit enfant est enrhumé,  a le nez qui coule ou tousse au milieu de la nuit à cause de la muqueuse qui remonte quand l enfant est couché. Essailler cette recommandation de Grand-mères .

Amener l enfant à la salle de bain, fermer la porte de la salle de bain, et ouvrer l eau chaude de la douche.

S’il vous plaît, rassurez-vous que l’enfant est à l’abri de se faire brûler par l’eau chaude coulante.

Portez le petit enfant et assayer vous tout simplement,  sur le couvert de la  toilette ci vous voulez , par terre sur le tapis ci ca vous arrange ou ci vous avez une chaise dans votre salle de bain ou un tabouret , allez assaillez vous avec le petit enfant .

Tenez ou portez l enfant ou il peut s assoir à côté de vous.

Assurez vous que l enfant ne puisse pas tomber ou se brûler s il vous plait surtout ci c est au milieu de la nuit et tout le monde a le sommeil dans les yeux.

Rester assis comme ça pendant je dirai à peu près  vingt à trente minutes pour permettre a l enfant pendant ce temps de respirer la buee de la vapeur d eau chaude.

Ci le petit enfant est fatigué portez le et laissez le dormir dans vos bras . Oui je sais c est pas facile d être parent , je sais vous aussi avez sommeil mais vous pouvez le faire .

Le but ici est que le petit enfant respire autant que possible la buée d eau chaude qui dégage de l eau chaude coulante du robinet.

La buée d eau chaude est sensée aide à réduire les symptoms du petit rhume.

En même temps ci vous pouvez quand vous tenez le petit enfant tapoter rapidement et doucement le dos du petit enfant au dessus du pyjama pas directement sur la peau du petit enfant , tapoter avec rythme le dos du petit enfant avec le creux de votre main ( voir video) .

S il vous plait ne tapoter pas avec force merci .

 Après les trente minutes à respirer la vapeur d eau chaude vous pouvez recouchez le petit enfant .

Ci vous avez du Vicks , appliquez le Vicks sur la poitrine, le dos et les pieds du petit enfant.

S il vous plait utiliser le Vicks de manière appropriée selon l âge de l enfant .

Une fois cela fait tout le monde peu retourner se coucher. Cette procédure devrait aider à réduire la toux .

Essailler et faites moi savoir ci ça vous a aidé.

Si les symptômes s’aggravent, comme, par exemple, le petit enfant ne respire pas bien ou il tremble à cause d’une forte fièvre qui ne fait qu’augmenter, vous savez quoi? Peu importe que se soit votre premier, deuxième , sixième ou  dixième enfant; peut importe votre expérience en tant  que parent, ci il s agit de symptoms différent d un simple rhume comme le nez qui coule, une petite toux ;  et ci vous n êtes pas sure de quoi souffre l enfant . S il vous plait amenez l enfant à l hospital sans hesiter ou hesitation .

C’est mieux d’être sûre et rassuré. 

Cependant  une fois de plus ici aussi vous avez les effets bénéfiques de la vapeur d eau chaude sur le corps humain.

Voilà , j ai partagé avec vous les diffèrent bénéfices de la buée de la vapeur d eau chaude pour le corps humain

Portez-vous bien, prenez bien soin de vous

Cordialement à vous

Excusez les fautes s il vous plait.

Finalement, cet article, je le dis à mon père , mon mentor et celui qui a toujours cru en moi et m’a toujours encouragé et continue de le faire . Je t aime papa .